يمكن لنقص النوم أن يضعف الأداء أثناء النهار ويؤثر على الانتباه والذاكرة قصيرة المدى كما أن العجز المزمن في النوم قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض الدماغ.
حصاد اليوم
- «أومودا» و«جايكو» تحققان بيع مليون سيارة مع انطلاق معرض بكين الدولي
- رئيس لجنة الحكام في إيطاليا: ملتزم بالشفافية في قضية الاحتيال الرياضي
- بعد تهديد ترمب… ألمانيا تستعد لاحتمال خفض الوجود العسكري الأميركي على أراضيها
- ستارمر يتهم إيران بمحاولة إلحاق الأذى باليهود البريطانيين
- زيلينسكي: حرب إيران تركت أوكرانيا معلّقة في انتظار مفاوضات السلام
- فوائد النوم الجيد لصحة الأعصاب والتركيز
- أفضل وقت لتناول الألياف لتحسين الهضم
- «صندوق الاستثمارات العامة» سيتوقف عن تمويل «ليف غولف» بعد موسم 2026
- وزير خارجية الصين لنظيره الأميركي: تايوان أكبر خطر على العلاقات
- زيلينسكي يطالب بمزيد من «التفاصيل» بشأن مكالمة بوتين وترمب وعرض الهدنة
- غالتييه مدرب نيوم: مواجهة الفتح صعبة… وقوية
- الجزائر على مشارف منعطف أمني غير مسبوق بسبب الوضع في مالي
- «بينالي الدرعية» يختتم نسخته الثالثة بعد رحلة فنية بين الترحال والتبادل الثقافي
- لاغارد: الحرب ترفع أسعار الطاقة وتضغط على التضخم والمعنويات الاقتصادية
- البرهان: المعركة توسعت وازداد استهداف السودان
- «الكرملين»: القوات الروسية ستبقى في مالي «لمكافحة التطرف»
- مارسيلو مارتينيسي: ركزت على طرق صناعة الاستبداد في «نارسيسو»
- فنزويلا تنتظر أول رحلة جوية تجارية مباشرة من أميركا بعد توقف 7 سنوات
- أحمد وفيق لـ«الشرق الأوسط»: ندمتُ على المشاركة في «الحلانجي»
- غوتيريش: إغلاق مضيق هرمز يخنق الاقتصاد العالمي
- 5 جرحى جراء هجوم بمطرقة في طوكيو
- جهاز محمول يكشف السل بدقة عالية
- «تاسي» يتراجع 0.5 % إلى 11188 نقطة في آخر جلسات الأسبوع
- «حزب الله» يلوّح بالعودة إلى «تكتيكات» الثمانينات ضد الجيش الإسرائيلي
- ارتفاع مؤشر التضخم المفضل لـ«الفيدرالي» في مارس مع صعود أسعار الطاقة
- أطعمة ليلية تسرق نومك… ما الذي يجب تجنّبه؟
- إدانة بريطاني «متعصب للعِرق الأبيض» ومتأثر بهتلر بالتخطيط لهجوم مسلَّح
- ميرتس يؤكد أهمية الالتزام بالشراكة عبر الأطلسي
- ترمب يطرح تحالفاً بحرياً لإعادة فتح هرمز
- «دورة مدريد»: بلوك يهزم رود ويتأهل لنصف النهائي
- مقتل 9 أشخاص وإصابة 13 وفقدان 3 في غارات إسرائيلية على جنوب لبنان
- ماينو يمدد عقده مع مانشستر يونايتد حتى 2031
- ما الخيارات المتاحة لواشنطن لتمرير «مبادرة بولس» بليبيا؟
- نمو أرباح «بوبا العربية» السعودية 1.8 % في الربع الأول
- «أملاك العالمية» تربح 15.8 مليون ريال خلال الربع الأول من 2026
- «ملعب أتلانتا» يستعد لـ«مونديال 2026»… منشأة حديثة بتكلفة 1.6 مليار دولار
- «المركزي الأوروبي» يُبقي الفائدة دون تغيير قبل احتمال رفعها في يونيو
- تراجع طلبات إعانة البطالة الأميركية مع استمرار استقرار سوق العمل
- نمو اقتصاد منطقة اليورو يتباطأ إلى مستويات شبه صفرية في الربع الأول
- الاقتصاد السعودي يتحدى الضغوط وينمو 2.8 % برافعة الأنشطة غير النفطية
- إنزاغي: لم أذهب لتدريب الهلال من أجل المال
- فيس في قمة تركيزه قبل «رولان غاروس»
- بنك إنجلترا يطرح 3 سيناريوهات للاقتصاد والتضخم في ظل الحرب
- من يملك دورياً أكبر يحصد مقاعد أكثر… لائحة آسيوية جديدة تعيد التوازن
- روسيا ترفض مطالبة المتمردين بانسحابها من مالي
- بوكتينيو يعرب عن حزنه وهو يشاهد توتنهام يصارع الهبوط
- آشلي يونغ يعتزل كرة القدم
- أسعار النقل العالمية ترفع أرباح «البحري» السعودية 303 % في الربع الأول
- «مصر للطيران» توسِّع رحلاتها إلى دول الخليج
- رايس ينتقد إلغاء «ركلة جزاء واضحة» لآرسنال أمام أتلتيكو
- وزير الخارجية السعودي يستعرض مع نظيره الفرنسي المستجدات الإقليمية والدولية
- استمرار توسع النشاط الصناعي في الصين مع تزايد مخاطر «حرب إيران»
- باركر يترك منصبه مدرباً لبيرنلي بعد الهبوط
- بريطانيا تصف معاداة السامية بحالة «طارئة» فيما تحقق الشرطة في هجوم طعن
- ماسة «كوه نور»… ما قصتها؟ ولماذا تطالب الهند باستعادتها من بريطانيا؟
- مكملات سن اليأس… فعّالة حقاً أم مجرد تسويق؟
- هل ينبغي عليك تناول البورون؟ 3 فئات قد تستفيد من هذا المكمل الغذائي
- اليابان تُعلن اقتراب «التدخل الحاسم» في سوق الصرف الأجنبي
- استقبال الأبطال للكيني ساويه أول عداء يحطم حاجز الساعتين في الماراثون
- روسيا تعمل على استعادة النمو بعد أول انكماش في 3 سنوات
- «نيكي» يتراجع مع ارتفاع أسعار النفط ونتائج أرباح متباينة
- ليست صحية للجميع… أطعمة «مضادة للالتهابات» قد تضر صحتك
- مخاطر الركود التضخمي تتفاقم مع دخول حرب إيران شهرها الثالث
- هل يزيد الذكاء الاصطناعي إنتاجيتك فعلاً؟
- بريطانيا تتعهد بتخصيص 25 مليون جنيه إضافية لتعزيز أمن اليهود بعد حادثة الطعن في لندن
- الأسهم الأوروبية تتراجع مع تصاعد مخاوف الشرق الأوسط وارتفاع النفط
- مشهد من المستقبل… مطار ياباني يبدأ استخدام روبوتات بشرية في مناولة الأمتعة
- إسرائيل اعترضت «175 ناشطاً على متن 20 قارباً» ضمن أسطول المساعدات لغزة
- هل النظام الخالي من الغلوتين يعالج القولون العصبي؟
- شركات النفط الكبرى تعيد النظر في كندا كوجهة استثمارية آمنة
- هل نأكل بعقولنا؟ دراسة تكشف تأثير التوقعات على طعم المحليات الصناعية
- رئيس وزراء بريطاني سابق يدعو للتحقيق في مزاعم استقدام أندرو فتيات إلى القصور الملكية
- ممداني يدعو تشارلز الثالث إلى إعادة ماسة ملكية إلى الهند
- رغم ارتفاعه… الذهب يتجه لخسارة شهرية ثانية مع تصاعد التضخم وارتفاع الفائدة
- الدولار عند ذروة أسبوعين بدعم التشدد النقدي وارتفاع النفط
- «بناء الحرية البحرية»… واشنطن تسعى لتشكيل تحالف دولي لحماية الملاحة في «هرمز»
- جماعة يهودية أسترالية حذّرت من «هجوم إرهابي» قبل إطلاق النار في بونداي
- «أكسيوس»: قائد القيادة المركزية الأميركية سيطلع ترمب على خيارات جديدة بشأن إيران
- ليبيا: انتشال جثث 17 مهاجراً وفقدان 9 إثر تعطل قاربهم في عرض البحر
- اختيار كندا مقرا لـ«بنك الناتو»
- سجن مشجع مع وقف التنفيذ بسبب إساءة عنصرية ضد راشفورد
- الطوارق يتوعدون بإسقاط الحكم في مالي
- سجال بين عون وبري على خلفية التفاوض
- باكستان: دعم السعودية «محوري» في سداد 3.5 مليار دولار
- اختبار قوة لعزل الفصائل عن الحكومة الجديدة في العراق
- المتهم بمحاولة اغتيال ترمب التقط صورة «سيلفي» قبل لحظات من الهجوم
- ترمب يدرس «حصاراً طويلاً» على إيران
- أكبر حاملة طائرات أميركية تغادر الشرق الأوسط بعد فترة انتشار قياسية
- خيسوس: رسالتي للاعبي الأهلي تعلموا كيف تكسبون المباريات
- ديميرال: دائما ما يُساعدون النصر لتحقيق شيء
- تعادل مثير بركلتي جزاء بين أرسنال وأتلتيكو مدريد… والحسم مؤجل إلى لندن
- شوستر: فرايبورغ جاهز لمواجهة براغا… ولا ضغط قبل نصف النهائي
- كوكي قائد أتلتيكو مدريد ينتقد التحكيم بعد مواجهة أرسنال في دوري الأبطال
- ترمب: أميركا تدرس إمكانية خفض عدد قواتها في ألمانيا
- رونالدو: ما يحدث ليس جيدًا للدوري السعودي… يجب إيقاف ذلك
- الاتحاد السعودي يعتمد آلية التأهل للبطولات الآسيوية
- سوريا: أستراليا ترفض إعادة عائلات من مخيم يضم أشخاصاً على صلة بتنظيم «داعش»
- دارين إنغلاند يدير نهائي كأس إنجلترا بين السيتي وتشيلسي… وهاوسون يكتب التاريخ
- الشرطة الكندية ترفض طلباً بتوفير مرافقة شرطية لإنفانتينو
- كلاسيكو الغضب: نصر «العالمية» يصعق أهلي «الآسيوية»